Droga firmo, jeśli zależy Ci na tym, żeby wspierać swoich pracowników w drodze do zdrowszego stylu życia, to mam dla Ciebie rozwiązanie.
Pracownik:
Który lepiej się czuje – i fizycznie, i psychicznie,
Lepiej zregenerowany i wyspany,
Bardziej skoncentrowany,
Rzadziej przebywający na L4,
Tak, to możliwe!
Wiele dolegliwości i chorób wynika z nieodpowiedniego stylu życia. To jak odpoczywamy, ile śpimy oraz co kładziemy na talerzu to podstawa naszego zdrowia.
Odpowiednia wiedza i świadomość to pierwszy krok do zmiany nawyków. Wiedza to moc.
Więc jeśli chcesz, żeby Twój zespół miał możliwość zdobycia nowej wiedzy na temat zdrowia i zdrowszego stylu życia, to zapraszam Cię do współpracy.
Proponuję wykłady:
Rytm dobowy jako filar dobrego zdrowia
Badania potwierdzają, że podążanie za naturalnym zegarem biologicznym daje olbrzymie korzyści dla dobrego samopoczucia. Opowiem w jaki sposób wykorzystać naturalny rytm dnia po to, żeby pracować z większą lekkością i efektywnością.
Jak zadbać o wzrok i słuch? Czyli o ochronie zmysłów.
Przebodźcowanie to choroba dzisiejszych czasów. Nadmiar dźwięków i obrazów może prowadzić do problemów z pamięcią, koncentracją, huśtawki nastrojów oraz wyczerpania. Nauczę Twoich pracownikom prostych nawyków, które pomogą im w codziennym życiu zadbać o te ważne zmysły.
Zdrowy odpoczynek czyli jaki?
Z pustego nawet Salomon nie naleje, czyli dlaczego odpowiedni odpoczynek powinien być naszym obowiązkiem, a nie przywilejem.
Sen – jak poprawić jego jakość?
Sen to podstawa zdrowego życia oraz olbrzymie źródło energii. Opowiem Twoim pracownikom co zrobić, żeby ich sen był jak najbardziej regenerujący.
Lepsza odporność w naturalny sposób.
Czasem wystarczy kilka zmian w życiu, żeby mniej chorować. Opowiem o tym, co jest najważniejsze, żeby infekcje trzymały się od Was z daleka.
Co na talerzu? Czyli rzecz o zdrowym odżywianiu.
Wykład na temat zdrowego jedzenia – wydawałoby się, że o tym wiadomo już wszystko. Przedstawię temat w nieco inny sposób – bez tabelek i liczenia kalorii. Za to, z wiedzą co i kiedy jeść, żeby prawdziwie odżywić i wzmocnić ciało, a także dodać energii i uspokoić umysł.
Pokazywanie moim klientom, że można żyć zdrowiej i pełniej, to moja największa pasja, którą pragnę się dzielić.
Możesz wybrać 1 temat lub cały pakiet warsztatów.
Z doświadczenia wiem, że zdrowych nawyków nie buduje się jednego dnia. Potrzeba do tego czasu. Z tego powodu najchętniej pracuję w kilkumiesięcznych procesach – spotykamy się co kilka tygodni, przedstawiam nowe zagadnienia, a w tym czasie poprzednie tematy „osadzają się”.
Więc jeśli zależy Ci na budowaniu dodatkowego pakietu wiedzy o tym jak lżej, zgodnie z naturalnym rytmem funkcjonować, to ta opcja jest dla Ciebie.
Zapraszam Cię Droga firmo do kontaktu – prześlę szytą dla Twojego zespołu ofertę.
Kim jestem?
Nazywam się Olga Berkowska i jestem lekarką z holistycznym podejściem do zdrowia.
Wiem, że poprawa jakości życia, pracy i odpoczynku to niezbędny czynnik do tego, żeby wieść życie pełne radości i pasji, na które wszyscy zasługujemy.
Zdrowie to moja pasja, którą pragnę się dzielić.
A jeśli Twoja firma potrzebuje czegoś więcej…
Prowadzę również szkolenia dla firm w ramach projektu Blooming benefits. W ofercie mamy także:
- jogę
- masaże
- warsztaty z aromaterapii
- gry integracyjne
- i wiele innych…