Podjęcie decyzji o powrocie do zdrowia nie jest łatwe.
Najczęściej wymaga czasu, ale również zaangażowania.
Jestem tutaj, żeby Ci w tym pomóc.
Na przykładzie własnym oraz swoich klientek przekonałam się, że zmiany dotyczące zdrowia najlepiej wdrażać podczas pracy w procesie.
Ponieważ to właśnie w czasie kilku miesięcy wypracowujesz nowe nawyki, które zostają z Tobą na dłużej.
Pracuję metodą małych kroków szukając złotego środka pomiędzy tym, co idealne, a tym, co możliwe tu i teraz.
Wierzę, że niewielkie zmiany dają zdecydowanie lepsze i trwalsze efekty niż rewolucje wywracające życie do góry nogami.
Cały proces podporządkowany jest Tobie – Twoim potrzebom i możliwościom.
Bez nierealnych zaleceń, które, choćby nie wiem jak pięknie wyglądały na papierze, nijak się mają do Twojego życia.
- Przed pierwszą konsultacją proszę Cię o przesłanie kilku dodatkowych informacji o Tobie m.in. Twój przykładowy dzienny jadłospis.
Wszystko po to, żeby konsultacja przebiegła sprawniej. - Podczas pierwszego spotkania przeprowadzam szczegółowy wywiad, obejmujący zarówno Twoje obecne, jak i przeszłe choroby oraz dolegliwości.
Dokładnie Cię diagnozuję po to, żeby dobrać dla Ciebie jak najlepsze zalecenia.
Dodatkowo, szczegółowo rozmawiamy o Twoich nawykach dotyczących odżywiania i stylu życia, żeby proponowane zmiany współgrały z Twoim rytmem dnia i stylem życia.
Na tej podstawie wybieram dla Ciebie pierwsze zalecenia, które całościowo uwzględniają proces dbania o siebie:
mogą dotyczyć stylu życia, diety, aktywności fizycznej, snu, odpoczynku, zabiegów, ziół czy metod radzenia sobie ze stresem.
Wszystko zależy od tego jaka jesteś, jakie masz dolegliwości, na co chorujesz, ale również od tego jak wygląda Twoje życie i jakie masz potrzeby na ten moment.
Co ważne, będą to zalecenia, które dadzą Ci największe korzyści, ale jednocześnie nie wywrócą do góry nogami Twojego życia!
Wspólnie przejdziemy przez Twój rytm dnia i sprawdzimy, co jest możliwe do wdrożenia, a co zupełnie nie pasuje do Twojego życia na chwilę obecną.
Dzięki temu z konsultacji wyjdziesz z konkretnymi pomysłami na to JAK to zrobić, a nie tylko co.
Bez nierealnych zaleceń i niemożliwych do wprowadzenia zmian.
Bez naginania czasoprzestrzeni.
Kilka najważniejszych zmian, na tu i teraz, w zgodzie z Tobą, Twoim życiem i Twoimi możliwościami.
Powrót do zdrowia wymaga czasu. To proces.
Dlatego kolejne kroki to regularne spotkania, co 2-4 tygodnie, podczas których rozmawiamy o tym jak się czujesz, co się zmieniło, co jeszcze wymaga poprawy.
Które zalecenia udało Ci się wdrożyć, a które są dla Ciebie na teraz za trudne lub zbyt czasochłonne.
Testujemy i sprawdzamy.
Z czym czujesz się świetnie, z czym mniej.
Wybieramy najlepsze.
Dodatkowo, przegadujemy bieżące sprawy, pojawiające się problemy i nagłe sytuacje, jak infekcja, spadek nastroju czy problemy w domu lub w pracy.
Regularnie dopasowujemy zalecenia do Twojego TU I TERAZ.
Podczas kolejnych spotkań mamy również czas na to, aby wnikliwej spojrzeć na Twoje życie – porozmawiać o relacjach, emocjach, o duchowości – o zmianach na głębszym poziomie.
Bo to właśnie jest zdrowie – nie tylko zdrowe ciało, bez dolegliwości, ale też (a właściwie przede wszystkim) zdrowa głowa i zdrowa dusza.
Według Ajurwedy te trzy aspekty są nierozerwalne.
I to one determinują nasze zdrowie i szczęście.
Tak postrzegam zdrowie i właśnie tak pracuję.
I właśnie do takiego podejścia pragnę również zachęcić Ciebie.
Twój powrót do zdrowia będzie stopniowy, ale trwały.
Dla mnie to ważne, ponieważ chciałabym, żebyś po procesie potrafiła już Sama zadbać o Siebie i Swoje zdrowie.
Co otrzymasz podczas procesu?
Jak wygląda praca ze mną?
Jak to dokładnie wygląda?
Pierwsza konsultacja trwa około 90 minut – tyle czasu potrzeba, żebym mogła lepiej poznać Ciebie i Twoje potrzeby.
Dostajesz diagnozę oraz konkretne, pierwsze zalecenia.
Omawiamy również zasady współpracy i plan na kolejne spotkania.
Następne wizyty trwają po 60 min. Spotykamy się co kilka tygodni, zgodnie z Twoimi potrzebami.
W tym czasie masz moją pełną uwagę, profesjonalną diagnozę, realne zalecenia i pełne wsparcie.
Dodatkowo zawsze masz możliwość zadania mi pytań, nawet najbardziej szalonych😊 Od tego tu jestem😊
Mogę Ci również zaoferować kilkumiesięczne pakiety, które są świetną opcją, finansową i logistyczną.
Masz mnie w nich po prostu więcej, za lepszą cenę😊
Ile to kosztuje?
Często czuję, że patrzy tak trzeźwo, że sprowadza mnie na ziemię i uspokaja, gdy odlatuję. A jednocześnie kontakt z nią pomaga mi docenić drogę, którą już przeszłam, nawet jeśli to dopiero początek długiej podróży. Do tego mam poczucie, że żyje tym, o czym mówi, dzieli się ze mną faktami ze swojego życia – to dla mnie bardzo wspierające.
Jej wiedza, uważność, pytania o to jak się czuję, czasem to jedyny moment w ciągu tygodnia lub miesiąca, w którym realnie się nad tym zastanowię. Ważne jest dla mnie to, że stara się podążać za moimi aktualnymi potrzebami (…). Ale chyba najbardziej wartościowe jest dla mnie to jak stopuje mnie w moich perfekcjonistycznych zapędach i temperuje mojego wewnętrznego krytyka, pokazując mi jak dużo już robię dla siebie i że całkiem nieźle mi to wychodzi.
Bardzo fajne są te maile podsumowujące po każdym spotkaniu! Dzięki nim przypominam sobie o czym rozmiawiałyśmy i biorę sobie coś do wdrażania.
Olga pieknie dziekuje za inspiracje, dobre rady i wsparcie. Jesteś motorem zmiany mojego stylu życia na lepszy.
– uważność i pełną obecność jaką wkładasz w każde nasze spotkanie,
– dokładne, jasne zalecenia ajurwedyjskiej szkoły życia, przez co Twoje zalecenia wykonuję z przyjemnością i dzięki Tobie absolutnie czuję się zdrowsza, pełna energii i radości,
– to, że wkładasz całe Swoje Wielkie Serce w proces uzdrowienia mojego Ciała, Umysłu i Duszy,
– to, że z Tobą mogę bezpiecznie odkrywać moje słabości, lęki, a Ty prowadzisz mnie ku odporności i światłu.
Cieszę się, że jesteś na mojej drodze ku zdrowiu.
Olga, oddany lekarz, wspaniały konsultant, z mega pozytywną energią… Mogę pisać więcej…
Dziękuję.
Jeszcze raz bardzo dziękuję!
Długi czas konsultacji i taka domowa luźna atmosfera z herbatką to dla mnie komfortowe odczucie. Ty jesteś na konsultacjach bliską duszą. Czułam się jakbym się spotykała z dobrą znajomą i to budowało zaufanie. Jednocześnie twoje studia medyczne i wiedza ajurwedyjska tworzą autorytet i zachęciły mnie aby od razu wdrożyć zmiany w diecie.
Już po pierwszym dniu nie drżałam z głodu i byłam zachwycona skutecznością zaleceń.(…) Twoje przykładowe przepisy pomogły mi pojąć zasady komponowania nowych posiłków.
Nowa dieta ma pozytywne skutki uboczne: nie mam apetytu na produkty mleczne, nie mam apetytu na mięso. Nie kuszą mnie słodycze tak bardzo jak kiedyś – nie podjadam. Ograniczyłam kawę z 5 do 2. Waga spadła ok 3 kg w 3 m-ce.
Czuję się lekko. Staram się w zabieganej codzienności znaleźć co najmniej pół godz na ruch: spacer, joga lub rower.
Stałam się spokojniejsza, odpuszczam, poddaję się biegowi zdarzeń, nie wybiegam zanadto w przyszłość przygotowując się na najgorsze scenariusze. (…)
Dziękuję Ci, że jesteś i pomagasz w duchu tej starożytnej medycyny.
Zaproponowane zmiany w żywieniu przynoszą coraz więcej efektów. Dzięki zaleceniom, krok po kroku, moje ” puzzle” zaczynają tworzyć całość. Czuję, że jestem coraz bardziej zintegrowana. Coraz więcej we mnie spokoju i chęci zagłębienia się w Ajurwedę.
Fakt, że jesteś również lekarzem medycyny był dla mnie bardzo przekonywujący, czułam się zaopiekowana.
Jestem wdzięczna za wszystkie rady, których mi udzieliłaś. Dziękuję.
Nie wiedziałam, że już po 4 miesiącach cholesterol będę miała w normie, a ajurweda da mi znacznie więcej.
Wszystko się zmieniło. Odżywiam się całkiem inaczej. Zmieniła się ilość moich posiłków, jakość, sposób przyrządzania.
Jestem spokojniejsza, łatwiej mi się zdystansować do wielu spraw, które wcześniej były „problemami” nie do rozwiązania. Nadal jestem płomienną Pittą i to się już chyba nie zmieni, ale rzadziej „płonę ogniem gwałtownym”. Nawet koleżanki w pracy zauważają zmianę, częściej tylko pokiwam głową z politowaniem, a nie wybucham.
Czuję się ogólnie lepiej, lżej fizycznie (bo schudłam) i psychicznie, bo się nie zapętlam w niepotrzebnych dyskusjach o wyimaginowanych problemach.
Najprzyjemniejsze jet to, że nie muszę przyjmować leków na cholesterol, których się strasznie bałam i że łatwiej jest mi się dystansować. Nawet gdy niekiedy się zapędzę i wkurzam, szybciej wyłapuję tą niepotrzebną stratę energii i odchodzę od „problemu”, poczekam chwilę i się okazuje, że nie warto.
Dlaczego robię to, co robię?
Od lat mam jedno wielkie marzenie….
Pragnę, żeby Kobiety były zdrowsze, szczęśliwsze i radośniejsze.
Żeby czuły więcej luzu, spokoju i lekkości.
Żeby miały więcej energii, a mniej chorób, dolegliwości i zmartwień.
Na własnym przykładzie przekonałam się, że powrót do zdrowia jest możliwy dzięki głębokiej, holistycznej pracy, obejmującej ciało, umysł i duszę.
W zgodzie ze Sobą, z tym jaka się urodziłam, ale też w zgodzie i w kontakcie z Naturą.
To właśnie dlatego zostałam konsultantką ajurwedyjską.
Ajurweda dała mi odpowiedzi na większość moich pytań.
Dała mi zdrowie, szczęście i, przede wszystkim, SPOKÓJ.
Pragnę się tym dzielić z innymi.
Więcej o mnie: