Okres przejścia pomiędzy zimą a wiosną to bardzo dobry czas na to, żeby dać naszemu ciału odpocząć. Po zimowych miesiącach, które obfitują w cięższą dietę, mniej ruchu i pewnego rodzaju zastój, czasowe odciążenie naszego organizmu jest piękną praktyką, którą warto wykonywać co roku. W naszej kulturze nie jest to wcale nowością – tradycyjnie, właśnie w tym czasie, pojawia się okres postu, w którym wierni przede wszystkim odmawiają sobie mięsa, …
Ajurweda definiowana jest jako system medyczny, dla mnie jednak to przede wszystkim, tak po prostu, nauka o życiu. I to nawet dosłownie, bo ajuh znaczy życie, a weda – wiedza. Znana i praktykowana od 5000 lat na Wschodzie, do Polski przybyła całkiem niedawno, z roku na rok zyskując coraz większe grono zwolenników. I to takich, którzy zostają z nią zdecydowanie na dłużej. Na początku wydaje się nieco skomplikowana, z czasem jednak okazuje się, że sanskryckie nazwy już …
W połowie grudnia spotkaliśmy się w pięknej, nowej przestrzeni studia jogi Lakshmi w Opolu. Miało być o o tym co zrobić, żeby w czasie Świąt czuć się lekko i zdrowo. Żeby nie bolał brzuch i chciało się na drugi dzień wstać z łóżka. I tak, było o tym. Ale było również o samej Ajurwedzie i o tym jak według niej jest postrzegane zdrowie. O pięciu żywiołach i koncepcji trzech dosz. Pojawiła się cała masa pytań i wątpliwości …
Kiedy poznajesz Ajurwedę, zaczyna się Twoja droga do zdrowia. Ta podróż ma kilka wymiarów: W przeszłość – bo czerpiesz wiedzę z tradycji, która ma 5000 lat, W przyszłość – bo otwierasz nowy etap i wiesz, że już nic nie będzie takie samo, W głąb siebie – bo w końcu zaczynasz rozumieć swoje ciało, swój umysł i swoją duszę. Najpierw są pierwsze małe kroki: ciepła woda na czczo, kilka porannych asan, ciepłe śniadanie i obiad w porze …
